6月19日泰安市妇女儿童活动中心母亲公益讲堂走进大桥社区，为那里的老年人带来《老年人养生“防”重于“治”》健康讲座。讲座邀请泰安市心理咨询师协会优秀会员、中国针灸学会会员、高级康复推拿理疗师梁秀平老师为大家分享。

梁老师用自己多年的行医经验告诉大家，老年人的身体健康“防”大于“治”，保持乐观的情绪、合理的饮食、充足的睡眠、适量的运动是老年人身心健康的重要法宝。要做到凡事不放心上；按照黄皮肤人的特点以主食为主，辅以肉蛋奶菜和水果；每晚9-10点入睡，睡前泡脚，温度40℃为宜，泡脚后按摩劳宫、涌泉、太冲、公孙等穴位；梁老师用一套拍打操教大家如何让全身都得到运动，同时按摩全身穴位，为大家身体的健康又树立了一层屏障。

梁老师的讲座为老年朋友打开了一扇光明之窗,使他们进一步了解了老年人保健养生知识,提高了他们的健康保健养生科学认知水平,受到了老年人的好评,使他们形成了有效的健康的生活方式。

泰安市妇女儿童活动中心

2019年6月19日